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ふくしまからの発信


by tonkoid
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認知症予防講習会 清水東地区包括支援センター

地区の福祉協議会主催の講習会があり講師は矢富 直美 先生 (わかりやすくとってもよかった)会場は
いつもの線量の高い学習センターでした。まあいいか? 年寄りばかりだからと300名集まってました。
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■脳の機能を鍛える(知的刺激の豊かな環境 老化の進行を遅らせる)
■エピソート記憶を鍛える(日記、家計簿などm2日前の食べたものや出来事日記) 
■注意分割機能を鍛える(二つ以上のっこと同時に進行させる
■計画力を鍛える(段取りを考える 旅行 独創的な料理を作る)
■有酸素運動をする(ウォーキングやスイミング)
■野菜・果物・魚・ワインなどつとめてとる

会場に行く前に近くでランチ いつもながらサラダがたっぷりでおいしいところ。
デザートは、レモンババロアとおいしいコーヒでした。
認知症予防講習会 清水東地区包括支援センター_e0092118_18142111.jpg

by tonkoid | 2012-04-19 19:47 | 今日あったこと